Les Activités

Gym Enfant 3-6 ans

cours pour les 3-6 ans, parce que chaque enfant est unique, votre enfant va se donner à cœur joie dans des séances ludiques et variées. Elles se déroulent en terme de cycle avec des activités différentes élaborées afin d’encourager son autonomie .La priorité » se faire plaisir et réussir en s’amusant ! » Je suis là pour les aider et les encourager à découvrir leur corps et ses possibilités seul ou avec les autres.

Gym Enfant 7-10 ans

les 7-10 ans feront du sport tout en s’amusant, basées autour d’activités gymniques, d’orientation ou d’opposition. Mon attention se porte sur la sécurité, dans un climat détendu, les activités seront variées, attractives et éducatives, chaque année des nouveautés sont proposées..

Gym Adulte

activités adaptées et variées pour se faire plaisir et consolider ses acquis, garder une bonne condition physique avec au programme fitness, renforcement musculaire, gym douce, étirements danses...........relaxation............et en fin d’année aux beaux jours quelques sorties en extérieur seront proposées« gym oxygène », bienfaits garantis sur le physique et le moral....

Step

step » move »qui permet de se défouler tout en améliorant sa condition physique et le step » énergy » pour développer vos capacités cardio-respiratoires et musculaires (avec matériel..).Les 2 techniques sont abordées et mixées tout au long de l’année Anti- stress garanti, en effet, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées de la journée.

Pilate & Stretching

Venez entretenir et/ou améliorer votre condition physique et votre souplesse par : · Des étirements actifs : Stretching · Des mobilisations articulaires · De la tonification musculaire en profondeur De façon analytique et globale Capacités développées : Force, amplitude, allongement, récupération, prévention et détente. Exercices qui se font en douceur sur une respiration adaptée, lente et profonde. Exercices qui se basent sur des techniques de relaxation, de gymnastique douce (Pilates) et de massage (Fit Ball, ballons souples). Animatrice --> Séverine 06.86.28.06.35

Lia & Fit Tonic

à remplir

Afrovibe

à remplir

Yoga

Le yoga peut nous aider à maintenir ou à retrouver notre équilibre face au rythme effréné de notre époque: agitation, compétition, bruit, sollicitation en tous genres. Il offre d'infinies possibilités et peut être pratiqué à tout âge, indépendamment de la condition physique. Venez partager avec nous cet espace de détente, de convivialité et de retour sur soi. à remplir

Danse 5-8 ans

Eveil et Initiation : expression corporelle, repérage des rythmes musicaux, s' amuser tout en apprenant les bases classiques de la danse. Pour les enfants à partir de 5 ans.

Danse 9-12 ans

Modern Jazz : un parfait mélange entre les bases classiques et la musique contemporaine. Préparation musculaire, travail de souplesse, et chorégraphies. Idéal pour les 7 / 15 ans.

Danse Ado

Modern Jazz : un parfait mélange entre les bases classiques et la musique contemporaine. Préparation musculaire, travail de souplesse, et chorégraphies.

Danse moderne Adulte

Cours adultes : Divisés en 3 sessions différentes pour maximiser le plaisir !! Danse orientale / Bollywood, danse contemporaine, sexy danse / fitness en danse. Idéal pour décompresser et se lâcher !! Danse orientale / Bollywood : Pour améliorer votre déhanché, tout en travaillant les abdos et vos fessiers!! Danse contemporaine : Sur un rythme moderne, venez exorciser vos émotions en dansant!! Sexy Danse / fitness en danse : le nouveau concept qui va vous faire transpirer en sensualité.

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